Цитата:
Сообщение от Нэлли
Расту по чуть-чуть. Бежала по дорожке сегодня 25 минут. Где-то на пятой минуте пульс скакнул до 138. Собрала внимание на своём теле, как бы распустила зажимы в верхней части туловища, "послушала" как дышу и почувствовала что пульс снижается. Бежать стало легче. Постаралась запомнить это состояние. Так и держала пульс в пределе125-130. Мне казалось, что не устала, но шея взмокла основательно...
|
А пульс по пульсометру или по монитору дорожки?
Можно верить только показаниям по нагрудному пульсометру, а на дорожке и подобным это так, игрушка!
