Цитата:
Сообщение от Нэлли
А я верю, что можно "раздышаться", но что стоит за этим словом -не знаю.
|
"Раздышаться" ночью - это наблюдаю очень часто как у себя, так и рядом сопящих (спящих).))) Если, просыпаясь, слышу свое "громкое", а значит глубокое дыхание, то начинаю успокаивать его, уменьшая...
По мнению Бутейко, дыхание здорового человека в покое и во сне (но, НЕ вовремя физических нагрузок) должно быть тихим и неслышным. Он сравнивал такое дыхание с дыханием йогов, в их повседневной жизни (но не во время дыхательных йоговских упражнений). Как пример, дыхание можно наблюдать у людей в зимний морозный день. У "правильно дышащих" пар спокойно выходит и поднимается над головой, а у "глубокодышащих" струя пара бьет на полметра-метр вперед.
Еще, например, в супермаркете, где большинство ходят спокойно, вдруг слышишь за спиной пыхтящего, как паровоз, человека... даже не поворачиваясь, понимаешь, что это "большой" и, не совсем здоровый, человек.
Замечаю, что дыхание становится тихим и неслышным после голоданий...
Вывод: надо меньше есть, меньше спать, меньше дышать...
