Цитата:
Сообщение от капа
Сегодня легче,проделала все свои упражнения за исключением приседания.Тренировала диафрагму с кошкой на животе.Потом холод в виде заморозки на сустав.А дальше котэ забралась на ноги и пузом лечила мне колено,чувствует где болит.По дому хромаю бодро,на улице только с тростью,тем более,что после дождя скользко..
Сколько лет так мучиться?Конца и не видать.
|
Капа, если Вы сравните, что было в начале Вашего дневника и сейчас, Вы увидите, что прогресс есть! Только медленный. Было бы быстрее, если бы Вы не до пускали своих ошибок и дополнительных травм. Если бы вес у Вас был поменьше, тоже было бы быстрее. Но Вам сложно снижать вес. Для этого нужно больше ходить или плавать. А Вам много ходить нельзя пока. И плавать пока не получается.
Можно попробовать внести изменения в питание. Напомните, пожалуйста, какой у Вас сейчас вес и рост. И готовы ли Вы изменить свой рацион?