[Juli33]

Осталось 4 дня до следующего голодания. Чему я научилась в промежутке.

Во-первых я теперь уже не уверена являются ли боли в теле фибромиалгией или ВСД, так как оказалось, что при ВСД эти симптомы также встречаются.
У меня было достаточно сильное обострение ВСД: кружилась голова, при вставании полуобморочное состояние, причем на выходе все эти симптомы усилились и были очень длительными. Голова была мутная. В общем я серьезно обеспокоилась своей ВСД, загуглила лечится ли она: нет; лечится ли она голоданием: нашла только опыт одного человека, который писал, что вылечить голодом нельзя, но можно улучшить (у него в частности исчезли панические атаки). Кстати у меня последнюю неделю они серьезно стали беспокоить.

О питании. Я все свои намерения осуществила - питание раздельное, без соли и сахара. Рацион составили: овощи, фрукты, каши, сыр, йогурт, тофу, яйца, масло оливковое (в подавляющем количестве) редко топленое; продукты только печеные или на пару, 1 раз ела рыбу. Старалась есть то, что можно сырым и в больших количествах, чем термически обработанное.
Так как не вся пища была сырой, каждое утро пила стакан горячей воды с гашеной содой для сдвигания организма в щелочную среду ...

И все бы ничего, но дней 5 назад почувствовала ломоту во всем теле как будто заболеваю, и сразу суставы стали тугоподвижными. Вот тогда-то я и начала разбираться с дошами (по Аюрведе). И ВСД и суставы (что бы это не было) являются болезнями ветра. А при болезнях ветра голод противопоказан и питание сырыми продуктами тоже. Апельсин, на соке которого я выходила еще больше усиливает и так перевозбужденный ветер. (Я кстати запомнила, что когда из 3 дневного голода вышла на жидкой овсянке, моя пищеварительная система, которая у меня мягко говоря проблемная, испытала такой прилив радости и благодарности...)
Вот основа успокоения Ветра в организме (цитата из клиники Тибет):
"Следует избегать низкокалорийной, грубой пищи, сырых овощей и фруктов, охлажденных напитков, пищи и напитков горького вкуса. В частности, необходимо избегать злоупотребления таким напитком, как кофе.
В питании следует отдавать предпочтение продуктам с «согревающими» свойствами. Так, вместо сахара лучше употреблять мед, а вместо свинины – баранину или говядину. Пища должна быть насыщенной по вкусу, в меру соленой, содержать перец и другие пряности. Полезны лук, чеснок, имбирь, мускатный орех, корица, гвоздика, кориандр, кардамон, тмин.
Категорически неприемлемо голодание, «разгрузочные» дни, беспорядочное питание всухомятку, набегу, бутербродное питание, вегетарианство.
Очень важно для Ветра питаться всегда в одно и то же время, категорически избегать длительных перерывов в еде, голодания, работы, физических упражнений или разговоров на пустой желудок.
Есть нужно неторопливо, основательно, в спокойной и приятной обстановке. Во время еды следует избегать разговоров (в том числе, по телефону), чтения, просмотра телепередач, курения."

И тогда я решила поменять кое-что в моей диете.
Гречневая и геркулесовая каши, которые я лишь замачивала, подогревать в печке при 50С, салаты есть либо запеченные, либо разогретые (как листовой салат) (50С), придумала на мой взгляд прекрасную замену супам: рисовое Немолоко с топленым маслом, смесью трав "Масала", имбирем и куркумой горячее 1 или 2 раза в день (офигенный вкус кстати!)

По поводу голодовки, так как она в моем положении наносит вред, но я все же не могу полностью с этим согласиться, так как она приносит и огромное количество неоспоримой пользы. В общем я решила компенсировать свою Вату на голоде так: пить отвар для суставов, принимать травяной сбор для ВСД (Агар 35) и растираться кунжутным маслом.
Я думаю это прекрасная идея!

Форумчане, напишите, что вы думаете по поводу всего этого, очень важны ваши советы , (особенно тех, кто знаком с дошами) так как приходится классическое голодание и полу сыроедческий рацион заменять и приспосабливать к моим реалиям.
Кстати, напишите, почему все же так вредна соль, так как в моем случае Вата доши входят 3 вкуса: соленый (причем резко), кислый и сладкий.