Здравствуйте! уже давно читаю форум, много интересного здесь!
Основные Цели:
- похудение
- здоровый образ жизни
Итак, предистория: Мне 20 лет, узнала я про голодание где-то 9 месяцев назад, начала голодать пару раз по 7 и 10 дней каскадами, похудела с 83 кг до 70(до этого была 1,5 месяца вегетарианкой, прочитав замечательную книгу Нила Барнарда Преодолеваем пищевые соблазны), но вскоре нужно было уехать в США на 3 месяца. Приехав, увидела на весах 83(при том, что особо вредной пищи там не ела. думаю, это результат того, что результат не успел закрепиться.После приезда были попытки голодать, но все проходило как-то сложно, были срывы-соответственно плохое настроение.
Сейчас я четко уяснила, что другого выхода у меня просто нет. У меня есть цель и я буду к ней идти.
Промежуточные цели:
- 7 дней голод + 10 правилный выход
Я проголодала 7 дней. При входе в голод не взвесилась
вес 8-го дня - 80,8
Выход у меня будет на свж ц соках, фруктах и овощах
Вот!! Буду рада всем
