Цитата:
Сообщение от E_Lena
gift, Хотелось бы узнать, как давно Вы перешли на мясо и что ещё, кроме мяса Вы едите на постоянной основе.
|
Вышел из последнего 14-дневного голодания в кетоз - 19 февраля, и с тех пор так и держу кетоз в пределах, плюс-минус 3ммол\л (было пару дней 4 - 4.3) Ну, тоесть месяц.
Ем сырую говядину, сырую куриную грудку, вареные в полусмятку желтки, сало, масло гхи, масло кокоса.
Перед сном йогурт домашнего приготовления на пробиотиках канадской фирмы.
Йогурт готовлю до полного выедания бактериями лактозы. Определяю по вкусу - кислятина, почти как лимон
. Это для заселения кишечника лакто-бифидо.
Пробовал пару раз готовить говяжий стейк на гриле - 2-3 мин.
Один раз готовили куриные ляжки на гриле 4мин.