|
Re: Очень низкое давление
Прошлой зимой все было отлично с давлением, работал часто на морозе и было тепло, а сейчас замерзаю даже дома в шерстяных толстых носках. Прошлой зимой перестал есть мясо, от рыбы отказался в августе, от кисло-молочных перед новым годом. Уже в августе стал замечаться ледяные руки у себя. Голодал 2 раза по неделе в сентябре и в январе этого года. Каждый день утром делаю зарядку по часу, много хожу пешком. После январского голодания питаюсь практически по Шелтону.
Понедельник
Завтрак
Банан
Яблоко
Финики
Обед
Рис на пару
Морская капуста
Салатные листья
Зелень
Ужин
Салатные листья
Помидоры
Орехи
Вторник
Завтра
3 грейпфрукта
Обед
Салат
Морковь
Капуста
Зелень
Ужин
Перец болгарский
орехи
зелень
Среда
Завтра
Банан
яблоко
инжир
Обед
Гречка на пару
Чеснок на пару
Салат
Отруби
Ужин
Огурец
Помидоры
Орехи
Зелень
Четверг
Завтрак
3 грейпфрукта
Обед
Перец болгарский
Капуста
Зелень
Салат
Ужин
Помидоры
Орехи
Зелень
Салат
Пятница
Банан
Яблоко
СУхофрукты
Обед
Морковь
Салат
Зелень
Огурцы
Ужин
Салат
Помидор
Семечки тыквенные
Иногда добовляю чеснок (если никуда не иду)
СУббота
3 яблока
Обед
Зелень
Салат
Хлеб бездрожжевой
Капуста
Ужин
Орехи
зелень
салат
помидоры
Воскресенье
Банан
Яблоко
Сухофрукты
Обед
Позволяю себе или картофель на пару или макароны (Очень люблю их)))
Овощи
Ужин
Орехи
Овощи
Буду очень признателен за конструктивные изменения в моем меню! Чувствую что-то неправильное в меню своем.
|