|
Re: Здоровый и правильный сон.
Читал книгу чела, который вел наблюдение за волками (жил возле логова).
Он, почерпнул от них такой способ сна (что помню, по памяти):
- волк спит коротко (примерно 10-15 мин), затем просыпается и топчется на месте, после чего укладывается и снова засыпает.. затем цикл повторятся.
Чел попробовал (всё, до "топтания") и к своему удивлению стал "высыпаться" отменно.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
О себе скажу. Когда активность поступления информации в мозг очень велика, через какой-то период (удивительным образом с недельным циклом совпадает), устраиваю "насыпные" дни.
Не отсыпаюсь, а именно насыпаюсь. День, два.. три. Ощущение не столько сна (хотя сплю буквально и крепко) сколько впадания в некое состояние, может и со спячкой схожим)).
|