Цитата:
Сообщение от ROM
Просто боюсь, что, чем дольше я голодаю, тем дольше буду восстанавливать свою физическую форму. Например, при болезни или травмах, соотношение 1:3, т.е. пропустил неделю, то восстановление до болезненного уровня будет через три недели. При голодании, конечно, не так. Но, все же неделька потребуется.
Динамика показателей во время голодания:
|
Форма будет восстанавливаться столько же, сколько срок голодания, может чуть меньше, потом будет суперкомпенсация примерно еще 1,5 срока, потом спад, но это если не повторять курсы голодания. Проверено на своем опыте: за восемь дней до России по молодежи делал 4 дня голод, 5,6,7 - выходил, 8 - старт- 2 место на 20 км
================================================== ===============================
От модератора:
Янн, при цитировании используйте оригинальное сообщение, а то Вы мне текст ROMа приписали