|
Re: Просто дневник
Вчера попробовала "жим лёжа" дома. Поднимала гантели по 6 кг. Сделала 2раза по 12 подъемов.
У меня два вопроса
1) Если бы это был гриф от штанги, то каким хватом его брать ? Локти шире или ближе к туловищу?
2)как записать сжато : два подхода, поднимала 12 кг по 12 раз ?
Ходьба 5 км.
Последний раз редактировалось Нэлли; 16-07-2019 в 06:07..
|