|
Re: Ключи к исцелению: психотерапия онкологии, техники медитации, визуализации и др.
Аудио медитация «Улыбка Счастья». 
Инструкция к улыбке-медитации:
- Примите удобное положение тела сидя, стоя или лежа и максимально расслабьтесь.
- Включите аудио-файл с музыкальным сопровождением.
- Мягко прикройте веки и улыбнитесь.
- В течение всех 4-х минут медитационной композиции улыбайтесь себе, миру, людям, животным и растениям.
- Напевайте мантру «ОУМ» или слова «я — хороший, мир — хороший, люди — хорошие».
- Начните свой день в хорошем настроении и будьте счастливы без причины!
http://video.yandex.ru/users/ale-molyaruk/view/5# - аудио-композиция к медитации.
__________________
.
"Всё послано Мною для совершенствования души твоей – от Меня это было."
Преподобный Серафим Вырицкий.
*
"Всё в жизни циклично. Очень важно, чтобы в момент спада не было ощущения, что это точка, конец. Я называю это выдохом. Сделайте выдох, чтобы снова вдохнуть".
|