Доброе время суток,
Брусника!
красивый ник...
я тоже вернулась на форум ... ставлю задачу разобраться с моим пищевым поведением...
оттого приучаю себя один раз в неделю голодать..
для этого тренирую через день воздержания в еде с 18:00 до 18:00 следующего дня...
пока ни разу не выдержала этого срока
...и...
ещё одна проблема возникла...стала я замечать,что на голоде давление вверх подскакивает и голова,как под напряжением...
- вы воздерживаетесь с 16:00 и до следующего какого времени?
- ведёте подсчёт ккл?
п.с.предлагаю на "ты"вести разговор...
