[Брусника]

Доброго здоровья.
Я пытаюсь ( пока получается) не есть с 16.00 вечера до 8.00 утра.Получается перерыв в еде, не хочу писать- голодание, 16 часов.
Я давным давно заметила, если есть три раза в день с 8 утра и до 18 вечера то само собой худеется .Но почему то у меня не получается, если только меня не запереть где- нибудь и кормить по часам)))
Но у меня засада, начинается жор с 15 часов и до вечера.Если утром могу до обеда не есть, то после обеда начинается жор.
Считать калории необходимо, очень стимулирует, и показывает картинку, сколько ешь на самом деле.