Цитата:
Сообщение от Алексаша
раньше у Вас случались 6-часовые забеги, каковы были результаты и сравнительный анализ с нынешним?
|
Сильно ранние сравнивать нет смысла, тогда это был до болезненный период. А, вот в том году бежал 5 апреля тоже в манеже. Тогда пробежал ровно 61 км. Но, тогда был в форме, особенно ССС. Тогда ЧСС средняя была 117 уд/мин, темп бега 5.54 мин/км (10,2 км/час). Пульсовая стоимость 690 уд/км, т.е. практически одинаковая. Но судя по ощущениям этот 6-часовой дался с меньшими как физическими, так и психологическими затратами.
Пока рано делать выводы. Показателен будет 8-и часовой бег через 2-3 недели. В том году он мне дался тяжеловато, после 5 часов отказала мышечная система. Пришлось немного пройти быстрым шагом, потом разбежался. В итоге получилось 80 км.