[Маннер]

Всем привет!

Давно на форуме. Вот решилась создать свой дневник. Возможно, меня это дисциплинирует.

Цель: прийти к интуитивному питанию, сбросить 25 кг., ввести комфортные физические нагрузки. Так же избавится от аллергии, заложенности носа, вернуть цикл КД в 28 дней, как раньше до кесарева было, избавится от боли в пояснице и наладить сон.

Для этого необходимо изменить мышление. Голодание ради похудения не принесет результатов. Как и диеты, малоедение и т.п. Проверено мной и многими форумчанами. Я пробовала систему -60 (сломала себе цикл питания без завтрака), отказ от сахара, одноразовое питание, голодание, условное голодание. Ничего мне помогает. Буду работать с головой и плавно менять питание.

Мне 37 лет.
Рост 176
Вес 85 кг