Re: Я все равно найду путь
Цитата:
Сообщение от Маннер
Как избавиться от навязчивых мыслей о еде? Я задаю себе вопросы "Зачем тебе это? Ты же не голодная. Тебе не надо есть. Давай займёмся чем-то полезным". Ну-ну, мой мудрый организм соглашается "Да конечно, пойдём порисуем, дорогая. Жрать мы не будем, нам это не надо".
Я расслабляюсь... Проходит минут 5 и я понимаю, что мы с моим организмом сидим и хомячим что-то на кухне. Да чтоб тебя
Навязчивые мысли о еде, как сосед делающий ремонт, раздражает, а сделать ничего не можешь.
|
Приветствую Маннер!
В моем случае помогло не сосредотачивать внимание на том, чтобы есть или не есть. Отпустить значимость этого и перевести внимание просто на Жизнь, жить в моменте. Это помогает не погружаться в тему еды, не зацикливаться на этом.
Причины перееданий ( и не только этого) часто происходят из-за внутренних конфликтов с самим собой.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»
Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
|