Вообще я психолог по образованию и в душе тоже
Но по отношению к себе самоанализ и другие техники мало помогают. Хочу прям к нормальному психологу пойти, но у нас мало таких.
Сижу вот и пытаюсь уговорить себя не есть. Но это желание прям горит внутри, зудит, доставляет дискомфорт. Я отвлекаю себя, помогает ненадолго. Потом навязчивые мысли опять.
Сегодня ела утром часов в 10-00 и около 15-00. Сейчас вообще не хочу есть физически, а вот эмоциональный голод меня достал.
Очень помогает этот дневник. Написала свои переживания и стало легче))