|
Re: Очень соскучилась!
Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная
Книжки обязательно найду и почитаю, я хочу бегать.
|
http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf
Просто сохраните у себя на компе этот файл как Гордон.pdf
А Мильнер здесь.
http://www.rulit.me/author/milner-ev...et-214373.html
Проверил источники своим антивирусом - всё нормльно. Скачивайте смело. Из этих книг - важнее Мильнер - там много беговых ошибок по величиние нагрузок разобрано в первых же страницах. А у Гордона важна глава 3 - там собственно техника бега - момент толчка, характер толчка, форма ноги в момент толчка, - всё предохраняет от травм и позволяет бегать по асфальту. У меня знакомая лет в 5-7 своих детей втянула их в регулярные бег-лыжи. И вырастила весьма здоровыми и счастливыми связями с природой. А это поважнее всего.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Последний раз редактировалось Гвоздь; 29-12-2016 в 17:19..
|