[Всемогуша]

Добрый день всем, кого заинтересовала моя тема!
История у меня как и у большинства. Есть проблемы со здоровьем, ноги которых растут от скверного образа жизни. Вроде бы не пью, не курю, стараюсь радовать близких, но как-то качусь с горки, а новой вершины не вижу.
Коротко о проблемах
Физические: низкий вес, который не набирается, сбой в работе щитовидки (пока не критический), круглогодичный аллергический ринит не понятно на что, проблемы с кишечником и венами. Конечно, скорее всего есть еще что-то, но я пока решила остаться в рядах "недообследованных".
Психологические: туманное состояние по жизни, несколько депрессивное, компульсивное переедание, отсутствие вектора движения.

Буду пробовать менять всё. В тысяча нннадцатый раз. Теперь с оглаской на форуме.

Цель пока небольшая: отрегулировать пищевое поведение, наладить работу ЖКТ, выйти на 24 часовую паузу раз в неделю, затем 5-дневное ВГ, двух или одноразовое питание.

План действий на ближайшие дни:
1. Психологическая работа: проработка отношения к еде через чувство наполненности от другой, созидательной деятельности. Трансформация отношения к жизни.
2. Физическая активность помимо бытовой.
3. Дни отдыха от еды.

Все это пока наброски, буду менять по ходу дела...