Лара-М пишет:
Цитата:
|
с девчоночками заявилась поголодать, а коленки уже сегодня трясутся
|
Ну голодай на сухо, чтоб убить аппетит. С утра в Чт. надо выйти на жару потеплей одевшись пробежать чтоб пот пошел и войти таким образом в СГ. Правда в моем понимании это интоксикация крови убивает аппетит, но один день потерпеть можно. Если голова начнет болеть, ну выпей тогда воды, но это уже будет под конец суток.
Это после голодания организм восстанавливается не до исходного уровня, а с запасом. Например бегала 3 км за 14 мин., а в день компенсации пробежала за 13 мин. 30 сек.