[Василий]

Решил свои 5 копеек вставить, давно в других ветках не писал

Справка из инета
Остеопороз - хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усилением хрупкости.

А вот проблема космонавтов, здоровых людей, отобранных и правильно
питающихся -
Потеря костной ткани — одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются космонавты во время МКС. Проявления потери напоминают старческий остеопороз, хотя космонавты сталкиваются с ней задолго до старости — кости становятся более хрупкими и ломкими, теряют кальций.

Будем надеяться космонавтов питают как надо !!!

Резюме - если костями не пользоваться - они и не нужны и рассасываются. Что только не ешьте - не усвоиться и в КОСТЬ не пойдет.
Чтобы в КОСТЬ пошло - костями надо пользоваться - т.е. тренироваться - самое простое приседать со штангой