Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM · 13-10-2017, 08:32

Сегодня в 8:38 зарядка ходьба 6 км 41.13 ЧССср. 119 уд/мин темп 6.52 мин/км ПС 817 уд/мин каденс 158 шагов в мин. По пульсовой стоимости при ходьбе еще не выходил из 800. Это ближайшая цель.
Идется хорошо, постепенно вхожу в форму. По кругам (1.3 км):
8.47 8.48 8.43 8.40. Сегодня в парке негусто, одна "скандинавка" и одна ходочка, с довольно таки хорошей техникой ходьбы. Кстати, это мой резерв. Техника пока не очень. Нет движения таза вокруг вертикальной оси. Частота невысокая, у ведущих ходоков 200 и более, ну и длина шага 92-95 см. У элиты 115-120 см. Есть куда стремиться.

13-10-2017, 08:32	#1027
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,974 Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только Сегодня в 8:38 зарядка ходьба 6 км 41.13 ЧССср. 119 уд/мин темп 6.52 мин/км ПС 817 уд/мин каденс 158 шагов в мин. По пульсовой стоимости при ходьбе еще не выходил из 800. Это ближайшая цель. Идется хорошо, постепенно вхожу в форму. По кругам (1.3 км): 8.47 8.48 8.43 8.40. Сегодня в парке негусто, одна "скандинавка" и одна ходочка, с довольно таки хорошей техникой ходьбы. Кстати, это мой резерв. Техника пока не очень. Нет движения таза вокруг вертикальной оси. Частота невысокая, у ведущих ходоков 200 и более, ну и длина шага 92-95 см. У элиты 115-120 см. Есть куда стремиться.