Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно

Орхи · 01-11-2018, 15:29

Добрый вечер!

Милуся, спасибо за упражнение!

Сегодня у меня была тестовая ходьба.
Маршрут выбрала сложноватый. Около одного километра пути шлось с подъёмом 6-10 градусов. И ещё лестницы, крутые подъёмы и спуски.
В результате прошла 6500 метров без скандинавских палок. Время чистой ходьбы 2 часа 9 минут. Средняя скорость 3 км/ч. Пульс средний - 146. Пульс максимальный - 163.
На пути сделала 3 передышки: 9 минут, 7 минут, 4 минуты.

Сегодня я шла не одна, а с моральной поддержкой...

И, конечно же, путевые заметки:

01-11-2018, 15:29	#580
Орхи Регистрация: Dec 2009 Адрес: Чудесная страна - Беларусь Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252 Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег у кромки Моря Добрый вечер! Милуся, спасибо за упражнение! Сегодня у меня была тестовая ходьба. Маршрут выбрала сложноватый. Около одного километра пути шлось с подъёмом 6-10 градусов. И ещё лестницы, крутые подъёмы и спуски. В результате прошла 6500 метров без скандинавских палок. Время чистой ходьбы 2 часа 9 минут. Средняя скорость 3 км/ч. Пульс средний - 146. Пульс максимальный - 163. На пути сделала 3 передышки: 9 минут, 7 минут, 4 минуты. Сегодня я шла не одна, а с моральной поддержкой... И, конечно же, путевые заметки: __________________ Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.