Цитата:
Сообщение от serg981
Вот только у меня, как только начинаю давать нагрузки физические побольше на организм, аритмия учащается. Как будто, что то накапливается и потом прорывается в виде аритмии. Я и велосипед практиковал и сейчас ходьба ежедневная по 5-7-9 км, а толку то...
|
Если во время нагрузки я сорвусь на углубленное дыхание, уменя сразу же усиливаются перебои. Стоит только востоновиться и ритм приходит в свой режим. По этому в твоем случае я бы уменьшил интенсивность нагрузки, но увеличил время. Главное в это время не раздышаться. Переборишь и проблема уменьшится. Только не останавливаться, каждый день, постоянно и постепенно увеличивай нагрузку, даже через учащение ритма. В конце, концов у Бутейко на форуме все расписано, если хочешь поправиться, значит изучишь, если тебе нравится получать советы, что бы за тебя охали и ахали, тогда "хозяин-барин", ищи свою травку.