[E_Lena]

Да, девочки, нам как-то надо следить за жирами. Вся беда с лишним весом от них.

Последние два дня ела много молочки и пила молоко. Вес стоит, но и не растёт.
Значит, если нужно сбросить вес, лучше воздержаться от молочных продуктов. Но полностью, я пока не готова. Буду стараться уменьшать или по одному дню пропускать. Оставлю молоко и сыр, но уберу сметану и масло, т.к. это жиры и посмотрю как это повлияет на вес.

День 6й. Всё по плану, закончила есть в 13.00, 2приёма пищи.
День 7й. Закончила в 14.00. Но, было 3 приёма пищи, реально захотелось есть.

Вес стоит последние два дня.

Из еды, говядина, печень, сердце, бульон, сыр, сметана, молоко.