[AlexAxe]

13.12.20 - закончились вторые сутки выхода из голода.
Вес 96,2 - отвес 250 грамм по сравнению с вчера..

Встал раньше, чем вчера. Стал высыпаться быстрее. Лёг в 12, не мог заснуть. Сделал упражнение и вырубился. Проснулся в 8

Не получилось следовать полностью выходу по Филонову.
1. Кашу с утра заменил оставшимися щами.
2. В обед уху не смог поесть. Пока сходил в магазин, пока её наварил - и вот уже 15.30, а обед в 14. Пришлось обед на ужин перенести. До этого пил кефир.
3. Вечером иван-чай с мёдом - классная вещь и сытная.

Ем натуральные хлебцы, когда хочется есть.

Уха в этот раз удалась на славу, даже без соли очень вкусная. Единственное, чешуя хека изредка попадается. Но вот голова красной рыбы - это что-то с чем-то. Такой навар и аромат.

По весу - пока всё идеально. Через пару дней думаю пойду на второе голодание, может получится 4 суток выдержать. Продуктов целый холодильник, не знаю зачем столько купил - живу один.

Практикую упражнение на расслабление, если не могу заснуть (по Филонову). Помогает даже очень. Может научусь и смогу с помощью него засыпать на сухом голодании.