Цитата:
Сообщение от Сергей Р
Сразу видно экономиста.
А насчет калорий, дефицита, хватит, не хватит - читайте Шаталову.
Её эксперименты в экстремальных условиях очень впечатляют.
|
Если, Вы про этот:
http://lugor.org.ua/publ/2-1-0-284
То, я как тренирующий и понимающий немного в сверхмарафоне, могу утверждать, что ее выводы не совсем корректны.
Во-первых, при темпе бега 6.00 мин на км вполне достаточно и 1000 ккал, ведь при нем идет превалирующий жировой обмен. А, как известно, что запасов жира, даже у самого худосочного бегуна достаточно до 100 часов работы. Т.е. выходит их бы без проблем хватило на 1000 км (100х3600/360=1000).
Во-вторых, если бы бежали с соревновательной скоростью (3.40-4.00мин на км), то у экспериментальной группы не было бы никаких шансов.
В-третьих, лично знаком с Анной Харитоновой. Надо будет при встрече узнать все подробности у непосредственного участника.
В-четвертых, маловероятно, что с таким питанием (1200 ккал) в течение длителного времени можно будет интенсивно тренироваться.
Кстати, в соревнованиях на 3100 миль (5000 км), которые проводятся в Нью-Йорке марафонской командой Шри Чинмоя, подавляющее количество участников вегетарианцы.