Итого вышло 16252кк и 386г белка.
Я сожрал очень много винограда, более 4000 кк. последняя партия купилась за 25р)
плохо. что ем просто на ходу, от этого и много выходит и невкусно и тороплюсь проглотить и все такое.
Решил на следующую неделю перестать кусочничать. есть только приемами не более 1000кк с заранее отмеренными взвешенными продуктами с рассчитанной уже калорийностью... Давай, голодать без грязи на воле смог надо есть теперь по человечески, а не это вот все...
С 17 15 на г0лод надвое суток. полет нормальный.
Цитата:
|
Вчера асаны сделал, а сегодня еще нет, и живот полный...
|
в итоге только береза. полоскание эпизодически, воду не отслеживаю, но явно и не выпиваю.
ходьбу вчера не записывал. по карте 8км