Показать сообщение отдельно
Старый 27-07-2018, 03:45   #6
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Четверг 26.06. Сутки голодания.
1. Приветствие Солнцу = все по 8 раз
2. Око Возрождения = все по 8 раз
3.Ходы фермера 2х24 кг = 3 мин
2х32 = 1 мин. 45 сек

Перед выходом из голодания выпил сок: малина, смородина ч. и к., вишня. Через час поел с животными белками: куриные окорочка с гречкой со специями, помидор, кетчуп, хлеб. Почему начал с сока, решил что мне кетоз не так важен как бегунам на длинную дистанцию. Во время моего подхода 10 мин., это примерно 3 км, горят углеводы. Правда при таком подходе мне будет трудней голодать поскольку приучусь к лёгкому сахару. А до голодания остался всего 1 месяц.

Надо бы покупать пульсометр, но заказывать не хочется по причине что надо самому выбрать, рассмотреть. Надо чтоб он мог на ПК передавать данные чтоб можно было сохранять, анализировать. А в нашем городе их нигде не продают, даже в "Спортмастере" Значит будем пока тренить по старинке без пульса.

Последний раз редактировалось Сергеев; 27-07-2018 в 04:14..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием