Цитата:
Сообщение от Сергеев
...
9. Протяжка к подбородку 24=8 прибавил 2 раза. Рекорд! но упражнение подсобка и по моему разумению поможет мне догнать Кремышева в рывке , но может это иллюзия.
10. Тяга в наклоне 16=5+5
11. Подтягивания с помощь ног =10
12. Отжимания от пола=23 * А это подсобка чтоб догнать ROM-a в жиме лежа, но пока до обоих очень далеко, но главное оптимистический настрой.
13. Сгибатели ног=20
14. Шея наклон вперед 3 = 30
|
Догнать Савранского — это утопия! (с)
