Цитата:
Сообщение от Газеля
Сергеев, удачи cегодня с тяжелой гирей! Завтра ждем-с в компанию разгружаться 
|
Спасибо, Газеля. Потренировался сегодня хорошо, но на тяжёлую гирю так и не настроился, вместо этого пытался стать легкоатлетом и велосипедистом. Ух!!! и не просто как. Как люди марафоны бегают?
24.4.Ср.
Кардио:
1. Взял велосипед и быстренько вниз со 2 этажа+ сразу пункт 2.
2. Поехал на стадион и сразу переключился на бег чтоб пульс не снижался
3. Бег 3 км * Первый раз пробежал в этом году - устал.
4. Обратно доехал
5. На второй этаж
Итого: 1 час. 10 мин непрерывной нагрузки
6. Растяжка
* Теперь в раздумье как быть завтра с разгрузкой? Начну с пропуска завтрака и потренируюсь с тяжелой гирей, это я смогу. Но смогу ли пропустить обед после тренировки?
Питание сегодня - 3х разовое, полноценное. Хотя вес уже 83 кг-растет а по замыслу не должен превышать 84 кг. Странно как то растет: голодать я закончил в конце февраля(70 кг) и с тех пор вес медленно, но неуклонно растет вверх. Сперва я тревожился что медленно, а теперь тревожусь что неуклонно
