День 56
Вес,кг: 66.5
% жира: 12.0
% воды: 58.7
Мыш. масса,кг: 55.0
Рейтинг висц. жира: 2
День 57
Вес,кг: 67.0
% жира: 12.2
% воды: 58.5
Мыш. масса,кг: 55.4
Рейтинг висц. жира: 3
День 58
Вес,кг: 67.3
% жира: 12.5
% воды: 59.1
Мыш. масса,кг: 56.0
Рейтинг висц. жира: 3
Как только перешел с соков на еду - вес пошел вверх. На данный момент -10кг со старта и -2кг с мыш. массы. Мышцы очень быстро забирают обратно воду и жиры и восстанавливаются в объемах. Это для тех, кто считает, что на голоде съедаются мышцы
Через 2 дня сделаю отчет за 60 дней. Расскажу о своих тренировках и питании.
Пока что - все супер
Есть хочется все больше и больше, но я продолжаю держаться в заданных рамках. Посмотрим к чему это приведет