Цитата:
Сообщение от мария-mio
Сегодня с утра вода с лимоном.500мл
Еще масло кунжутное 1ч.л. решила сьесть с соком лимона.
9.00 завтрак смузи 500мл слопала))
сосна с водой 200мл,процедила.
порезала тыкву и свеклу на глаз(свеклы 2ст.ложки,тыква 5ст.ложек)
взбила с хвойной водой до измельчения.
туда 1 мандарин,банан.
Конечно ядерная смесь,но зато вкусно!и клетчатка и польза и сытно!
сьела и забыла о еде на 3часа!а то вечно хожу рыскаю,после фруктов,пока 1 кг не сьем или что-то вареное легкое.
|
Иога (тело прям не тянется,хотя я не гибкая,но вот замечала после голодовки гнусь хорошо,но не всегда.Пока толком не поняла от чего это зависит,порой и ела вроде все подрят,а бывало и гнулась..
Пранаяма, разминка.