Цитата:
Сообщение от Акира
Кушать хочется, мечтаю обо всем на свете.
|
Очень важно не "медитировать на еду". Как только появляются такие мысли, сосредоточься на том, чтобы думать о чем-то другом. Ибо это делает процесс голодание слишком тяжелым. Не надо читать рецепты, предвкушать, что съешь и т.п. никакой пользы кроме усложнения себе жизни не будет.
Чем больше думать о еде, тем больше будет тоска по тому лишению, которому ты себя сейчас подвергаешь, тем больше жалость к себе и тем более вероятно, что спонтанно выйдешь значительно ранее того, чего хотела.