[KATJA]

Всем предлагаю 5 тибетских упражнений для здоровья и омоложения. Сама начинаю понемногу их осваивать.

Book: Пять тибетских жемчужин http://www.e-reading.club/bookreader...emchuzhin.html

Здесь показано как их выполнять, только темп очень быстрый. И нет 6-го упражнения. Внимательно изучайте первоисточник.
Око возрождения видео - Пять тибетских жемчужин упражнения 5 око https://www.youtube.com/watch?v=vcGG9R9ig5g

А эти упражнения могут выполнять ослабленные люди.
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видеоhttps://www.youtube.com/watch?v=_hnp886538M