[Alenoys]

Вес 62,8 кг привес 100 гр
Не смотря на то, что вчера прилично ела, привес всего 100 гр. Значит вечерние прогулки по 8 км идут мне в помощь! За 2 сытых дня привес 250 гр.
Вчера не могла уснуть до 4 утра. Очень болели десна справа : сверху и снизу. Воспаление сильное. К вечеру на зубах сильный налет и язык тоже обложен.
Проснулась в 8 утра вполне себе хорошем расположении духа. Утром был завтрак в виде папайи. Надо было доесть. Кроме меня ее никто не ест. А потом пошла в голод. Весь день болели десна, поэтому ни о какой еде и речи быть не могло. Вечером выпила парацитомол. Помог на пару часов и опять начало болеть. Терплю ока. Надеюсь сегодня на хороший сон и что завтра мне немного полегчает. Завтра продолжаю голодать. И буду голодать, пока не полегчает.
После пробуждения -растирания щеткой.
Массаж живота
20 приседаний с дверью
100 прыжков
Прогулка быстрым шагом 4 км
Через 2 часа еще 3 км
Через 3 часа 6 км
И вечером прогулка с собаками 2 км
Хорошо сегодня походила. Рассчитываю на хороший сон. Я его сегодня заслужила.