[Славик-]

Вес с утра после пищевой паузы 78. Ночью вставал, и чуть не упал в обморок. Закружилась голова. Первый раз такое. Наверное засильный стресс для организма, голодание и баня. На завтрак два банана, два яблока и два апельсина. Вообщем методом проб и ошибок подбираю нужную нагрузку для организма. Сегодня делал упражнения со своим весом. Подтягивания, отжимания от пола, гантели, и разминочная гимнастика. Плюс, ежедневная ходьба на работу, и с работы. Также на готове стоит мой железный конь, велосипед. Ждёт своего часа. Совмещаю велопрогулки с чаепитием, на природе. Мне нравиться так проводить время. С пользой для тела и души.