[alekseyvladimirovich]

26.03.24 Вт
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Орехи, чернослив.
Сок : морковный, свекольный.
Финики, изюм.
Вес 73,1 кг.