Цитата:
|
Сообщение от Gipo
а есть у Вас какие нибудь упражнения для верхнего отдела позвоночника.
|
ты наверно мысли читаешь, я вот щас как раз сегодня хотел выставить, есть одна гимнастика, простая и очень эффективная, как раз выполняется сидя для верхнего, среднего участка позвонка, есть и что бы делать стоя, но это уже по возможностям, я ее у Норбекова вычитал, здесь применял для пациентов, им нравилась. Очень хорошо для больных с малой подвижностью позвоночников, остео, да и просто что бы быть здоровым, сам знаешь что позвоночник это все )))))) вот кликай
здесь, но думаю что ты это все знаеш