Цитата:
Сообщение от Hungry85
Ну 5 дней СГ - это очень жестко, не каждый сможет. Я в жизни смогла только один раз, и то когда вес и количество лишней жидкости в теле зашкаливало. Да и показания нужны для такого СГ. Если цель - похудение, то организм только обезводится, а потом на выходе возьмет свое, как только ты начнешь даже не есть, а пить...
Мне в свое время хорошо помогли каскады 3/4. 3 дня СГ - срок, который с весом за 100 можно довольно легко выдержать. Потом 2 дня выход, 2 - живешь обычной жизнью (я их подстраивала под выходные, и никто в окружении даже не знал, что голодаю). Выдерживала легко до 6 недель подряд, и стабильно уходил килограмм в неделю, а если в выходные сильно не баловать, то и 1.5. Но тогда отвесы большие были. За само СГ от 4 до 5 слетало.
|
спасибо за опыт, да этот метод знаю но хотелось бы похудеть по больше,
у меня почти так и получилось в этот раз, то есть каскад.
я проголодал 1,5 дня, тоест вчера вечером сорвалась чуть-чуть, утром привес +0,3 кг
сегодня не смогла голодать, голодала до 14:00 потом переходила на свежевыжатый сок из одной моркови и 3 зеленых яблок.
всего получилось 250 гр сока, добавила 500 гр воды и пила течение дня,
надеюсь завтра будет отвес,
если будет может продолжаю на соках если нет перехожу на СГ