|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Контрастные обливания с утра и после тренировок применяю уже года 3-4.
Года 2 назад решила,что это ,наверное,слабовато, и несмотря на вопли домашних о счетчике на холодную воду- недельку выдержала по системе "заныривания",т.е. набираешь в ванную хорошо холодной воды, а потом сразу по пробуждении ,помахав руками и ногами для острастки в качестве зарядки,- бултых - и считаешь......дошла до минуты.....и прекратила эксперименты,т.к. прихватило на почве закалки по женски.......
Так что остался только контраст....
Путем проб и ошибок.....:):)
__________________
Жить в гармонии с собой и окружающим миром- не это ли счастье?
|