Цитата:
Сообщение от ROM
Janna, как я понял, вы из Новороссийска.
Бывал в ваших местах в студенческие годы на спортивно-трудовых сборах по сбору винограда в местечке Абрау Дюрсо. Несколько раз бегал от Дюрсо до Больших Хуторов, потом до Новороссийска и обратно, чуть более 50 км. Отличные места: море, солнце, горы, виноград. Лепота.
|
Да, места у нас классные, много солнца, пахнет морем, тепло. Люблю по горам
ходить, сыновья у меня тоже разные кроссы бегают: и по горам, и на Утриш.
Цитата:
Сообщение от ROM
Многовато,
|
Да, все эти данные я забила изначально, а пульс держу на 150, если на подъеме (есть один отрезок), то доходит до 167.
Цитата:
Сообщение от ROM
Аналогично, вы случайно по профессии не экономист или бухгалтер?
|
Нее, я по образованию химик, а степень - кандидат физ-мат наук. Скурпулезность - это в крови.
Цитата:
Сообщение от Яга
700 калорий
|
Ой, опечаточка - ккал, конечно же.
Цитата:
Сообщение от velodiver
Всю жизнь бегал с приземлением на пятку, потом колени после бега чувствовал при подъеме на ступеньках лестницы. После голодания (21 день) начал переучиваться правильно ставить ногу. Мучился 2 месяца - постоянные травмы в мышцах голени от непривычной нагрузки. Зато потом поперло
|
Вот-вот, я тоже училась какое-то время именно так бегать - Зато результат оправдывает затраты.
Просто нужно, я так думаю, изначально поставить правильную технику бега (постановку коленей в том числе), например как в боксе ставят правильный удар.
