|
Re: ДАО-ПУТЬ .
ЭМБРИОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
В даосизме утверждается, что людям средних лет стоить начинать алхимию с эмбрионального дыхания, т.к. энергия ЯН с возрасотом рассеивается, а эмбриональное дыхание восполняет её, практиковать нужно в час Мао, каждый день, в течении года .
Сам метод,спасибо ryururu
1) вдыхать через нос спокойно, но глубоко.
2) задержка, на сколько сможете.
3) открыть рот, выдыхать медленно, чтобы почти не чувствовать, что выдыхаете.
4) отдышаться, но тоже спокойно .
Довести постепенно до 1часа.
|