Цитата:
Сообщение от 5_element
Не ем, не ем и еще раз не ем и завтра тоже! Это всё.
|
Для похудеть лучше контролировать съедаемое и спорт, спорт, спорт и еще раз спорт!
Я сама борюсь уже не первый год!
Голодаю на воде каждый понедельник, пытаюсь 100% сыроедить ( срываюсь!), вес скачет туда\сюда.
А вот 3 недели уже качаю пресс ( хоть живот у меня всегда был плоским), гантельками по 3кг качаю руки и по 50 раз приседаю - 4 раза в неделю делаю такое. Осень, холодно, так хочется покушать, но... цап по руке, не кушать бяки!
Удачи вам желаю!Жизнь это всегда борьба, а мы бойцы!
