Цитата:
Сообщение от ROM
физнагрузки должны быть
|
Наверное что для какой цели.
Для рпостоянного роста результатов - одно, а для поддержания формы, может и периодические. Вопрос в длине периодов, раз в 3-4 дня, в неделю или месяц.
Как вариант - средняя фоновая нагрузка - постоянно, а пиковая (максимальная) периодически.