|
ЗОЖ как образ жизни
О себе:
Мужчина, 39 лет, рост 183 см, вес 80 кг. Образ жизни в основном сидячий, большую часть дня провожу за компьютером. Есть жена, дочка 3 лет.
Ем беспорядочно и иногда очень много, очень люблю сладкое и мучное. До недавнего времени пил пиво почти ежедневно, сейчас практически не употребляю спиртное, только по праздникам. Веду малоподвижный образ жизни, но вот уже как 3 месяца хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, велотренажер, бассейн, сауна.
На входе имею хронический простатит, хронические 20-летние угри и проблемы в поясничном отделе. Хотелось бы через голодание, спорт и питание избавиться от этого букета и взять ЗОЖ за образ жизни.
|