[Robust]

Выход
1-й день

Прошел относительно нормально, не беря во внимание постоянные мысли о еде. Очень хочется суши и вообще японской еды.

Утром выпил стакан воды, через полчаса стакан морковного сока пополам с водой. Итого за день выпил около 1.5 литров разбавленного сока 50/50 с промежутком 2 часа между приемами. Почему-то сразу после приема сока пересыхает все во рту и очень хочется пить.

Выход
2-й день

Утром стакан обычной воды, через полчаса стакан кокосовой воды и затем через полчаса стакан морковного сока. Затем еще 2 приема морковного сока, стакан кокосовой воды и одно манго через 2 часа. Старался жевать очень тщательно, проглатывался почти сок манго пополам со слюной. Попозже два маленьких банана, выпил стакан апельсинового сока и за час до сна сьел салат из морковки с капустой, заправленный апельсиновым соком. С салатом нехорошо получилось, хотел его сделать раньше, но не вышло.
Зарядку сегодня не делал, что-то поясница заныла, периодически бывает. Что это - результат проведенного голодания или просто очередное обострение?

Завтра в тренажерный и сауну, надеюсь отпустит поясницу.

Зверского аппетита нет, что несомненно помогает. Мысли о еде стараюсь отгонять.