[Elena83]

продолжение выхода
Опять закрутилась с делами, поэтому припозднилась с отчётом.

22.12.18, день 12
Сегодня продолжаю питаться. После вчерашнего сухо-голодного дня первый раз приняла пищу около полудня, утром пила только воду.
Рацион:

Полдень
каша пшённая на воде с луком и морковью [калорийность блюда — 70 ккал/100г]
салат из помидоров и огурцов с 1 чайн.ложкой масла подсолн.нерафинир.
[280,2 ккал]

Перекус:
грейпфрут [87,5 ккал]

Обед:
каша пшённая с луком и морковью
стакан домашнего томатного сока
[211,8 ккал]

Перекус:
яблоко
мандарин
[129 ккал]

Ужин:
помидорно-огуречный салат с подсолн.маслом
каша пшённая
[260,3 ккал]

Итого: 968,8 ккал