[Леопольдовна]

Обезвоживание организма

Нажмите тут для просмотра всего текста

Это подлинная проблемаа настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и, тем более, ни газированные напитки не являются водой, необходимой нашим клеткам. Никто и никогда не видел чая или кофе в мозге или поджелудочной железе. Это значит, организму придется затрачивать громадную энергию для разрыва межмолекулярных связей, чтобы отделить молекулу воды от кофе или чая. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом. И приведение воды к этим нормам тоже требует дополнительной энергии. А если энергии недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, в то время как клетки гибнут, не имея возможности напиться и очиститься. Кровь становиться густой, вязкой, бедной кислородом. Она плохо очищается от продуктов обмена и эндотоксинов, снижая этим защитно-приспособительные силы организма.
Таким образом, в организме создаются благоприятные условия для развития болезненных состояний и хронических болезней, вплоть до развития аутоимунных заболеваний и даже онкологических процессов.
Считается, что сухость во рту - главный признак нехватки жидкости в организме. Однако еще до появления этого симптомаорганизм начинает экономить на некоторых из своих функций, требующих расхода воды.
При 1-2% обезвоживания появляется чувство жажды, тревожность и головная боль. Отличительным признаком служит неприятный запах изо рта.
При обезвоживании на 4-5% человек ощущает головокружение, тошноту, сильную слабость, чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы. А в самой тяжелой форме - синдром хронической усталости. Такой уровень обезвоживания знаком тем, кто на протяжении рабочего дня не потребляет достаточного количества воды, выбирая кофе.
При обезвоживании на 6-8% меняется цвет лица, настроение человека, переходя на агрессивность. Однако такой уровень при насильственном или намеренном отказе от жидкости надолго.
При 10% обезвоживании начинается гибель клеток.
Влияние обезвоживания на организм
При нехватке воды в организме страдают все жизненно важные системы:
1. Сердечно-сосудистая система ощущает сгущение крови, замедление ее кругооборота, снижение минутного ударного объема сердца, снижение систолического давления.
2. Центральная нервная система может ощутить обезвоживание по нескольким признакам:
ухудшение доставки (вместе с жидкостью) питательных веществ (глюкозы);
уменьшение снабжения тканей кислородом;
нарушение работы нервных клеток.
Судороги, галюцинации, коматозное состояние - это следствия обезвоживания головного мозга.
3. Почки при обезвоживании ухудшают свои очистительные функции, что проявляется в повышении концентрации мочевины, креатинина, мочевой кислоты в крови. Значительно повышается нагрузка на данный орган, появляется риск тромбозов и закупорки почечных вен.
4. Желудочно-кишечный тракт реагирует на хроническое обезвоживание расстройствами пищеварения, нарушения всасывания питательных веществ, а так же растяжением желудка.
Чтобы избежать опасного обезвоживания, надо прежде всего помнить о том, что без воды человек не проживет и десяти дней.
Каждый килограмм нашего тела нуждается в 30 мл воды в сутки, и этот запас надо пополнять именно чистой водой.
Надо помнить, что некоторые продукты, наоборот, ускоряют обезвоживание. К ним относятся:
кофе, чай
алкогольные напитки
фосфорная кислота в газировках
красители и отдушки
консервы, копчености
К ситуациям, приводящим к обезвоживанию, относятся также:
1. Гипервентиляция - выход жидкости вместе с дыханием, превышающий литр за сутки. Гипервентиляционный синдром характерен для детей и наблюдается при очень частом глубоком дыхании. В таком случае страдает сердечно-сосудистая система, почки, начинается жар.
2. Полиурия - наблюдается при сахарном диабете, пиелонефрите, приводя к потере жидкости.
3. Недостаток электролитов - ионы натрия, калия, хлора - помогает организму связывать и удерживать воду. Потеря электролитов может проходить через:
желудочно-кишечный тракт при рвоте и поносах, при открытых ранах и ожогах;
почки - при приеме мочегонных, назначении капельниц, нефритах;
кожу - при обильном выделении пота.
Мы настолько привыкли, что вода доступна нам, что стали забыватьо её значении в нашей жизни. На сегодняшний день огромное количество стран испытывает острую нехватку питьевой воды. Футурологи прогнозируют возможные конфликты между странами за водные ресурсы, потому как отсутствие в стране добычи нефти или металлов всего лишь затрудняет экономическую стабильность государства, тогда как отсутствие доступной питьевой воды ставит страну и её жителей в зависимость от “водяных” соседей.
К счастью, наша страна богата водными ресурсами и именно поэтому грех не пользоваться такими возможностями, чтобы улучшить качество своей жизни.
Оптимальным напитком, способствующим восстановлению жидкости в организме, является чистая, богатая микроэлементами, структурированная вода, являющаяся по своему составу натуральным изотоническим напитком. Такая вода способствует нормализации и поддержанию водного, электролитического (кислотно-щелочного) и энергетического баланса в организме, обеспечивает его естественную детоксикацию.
Отдав предпочтение качественной воде, мы можем стать здоровее, сильнее, выносливее, продлить свою молодость и даже, по мнению автора бестселлеров о воде, доктора медицины Ф. Бахмангхелиджа, бороться с актуальными на сегодняшний день стрессовыми состояниями и их последствиями - инфекциями, депрессиями, бессонницей, усталостью, вредными привычками. Вся жиснь нашего организма должна проходить на фоне регулярного приема чистой, облагороженной (по структуре и электролитному составу) воды в количестве не менее 1,5-2 литров в сутки.
Только помните: организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл. воды в течении 10 минут. Пейте в пользу и не перестарайтесь!