9 ДЕКАБРЯ - ДЕНЬ 3 НА ПУТИ К ЗОЖ
Вес ( 70,3 кг) стоит на месте не смотря на то, что меньше ем и больше двигаюсь, работаю.
Мне уже носить нечего, потому что купила одежду меньшего размера в надежде, что похудею. В итоге, одежды много, но только не моего размера
Сегодня, занималась на степпере всего 30 мин.
Рацион такой:
Завтрак - рисовая каша c корицей, мандаринка
Обед - овощи микс ( паприка, морковь, кольраби) + сыр
Ужин - салат + скампии. Чуть позже - шоколадный пудинг, 4 дольки шоколадки.
Эх, понесло меня опять на сладкое
Наверное, придется опять есть яйца, рыбу и курицу. Потому что, когда ем достаточно животного белка, сладкое потребляю на много меньше и вес уходит быстрее.